健康步道作文,走健康步道作文(模板4篇),走空中健康步道作文优选

平时的生活中，我们会看到各种各样的范文，范文往往会涉及到我们生活的各个方面，什么样的范文比较高质量？小编特地为大家精心收集和整理了“走健康步道作文(模板4篇)”，欢迎阅读，希望大家能够喜欢！

又是一个阳光灿烂的周末，特别适合去户外走一走。正好厦门的健康步道开放了，于是我约上我的好朋友胡承希一起去体验厦门的山海健康步道。

离我们家不远有一个虎头山公园，它是山海健康步道的一个节点，我们从家步行到虎头山公园，选择了去五缘湾公园方向的健康步道。健康步道用的是塑胶路面，走起来又稳又平。步道的两旁，紫荆花开的正艳，一路上都是美丽的风景。路上的行人虽然很多，但是并不拥挤，我们一边欣赏路上公园里的美景，一边沿着健康步道的方向指引着走着，就这样不知不觉我们一路走到了海边，到达了今天的目的地五缘湾公园。正好赶上海水退潮了，我们在沙滩上寻了寻小螃蟹，偶遇了一只特聪明的小边牧犬，与它玩了一会儿，天色渐黑，我们又原路返回，回到自己的家。

一路没有汽车尾气，到处是鸟语花香，绿树成荫，而且风景宜人，健康步道串联了厦门好多美丽的公园，下周我们将继续挑战狐尾山公园，有要一起加入的小伙伴吗？

20xx年初，健康步道建设完成。好多同学都前去体验，听着他们激动地说着健康步道有多么的有趣，我便提议我们文明小队也去体验走步道。

那天天气很好，当我们来到步道入口处，便被那长龙般的高空步道惊艳到了。有着恐高症的我不禁想打退堂鼓，但被队员们硬拉了上去。哎，好吧！我叹了口气，打着哆嗦走上了步道。随着步道的升高，还没有走多久，繁忙的交通和房屋便被我们踩在了脚下。我不敢往下看，只是紧紧抓住朋友的手臂。朋友拍拍我的肩，说：没事啦，深呼吸，想象着自己走在平地上就好了。如果想挑战一下自己，就尝试着自己走，尝试着往下看，相信我，你一定可以克服恐惧的！听完朋友的鼓励，我尝试挑战自己。从开始的闭紧眼睛，双腿发抖到战胜自己，在步道上一蹦一跳的，我成功的战胜了恐高症!

走着走着，步道逐渐变成了网格状的。但这一次，我并没有退缩，而是大胆的走上去，还笑咪咪的看着队员。

走完步道后，我们小队便在仙岳公园的亭子里开始了猜谜语活动。队员们绞尽脑汁，慢慢的找到了技巧，猜出了一个个谜语。在这次猜谜活动中，我总共猜对20个。再猜迷时，还有一些游客也参加了进来，大家你一句我一句的猜着谜底。

时间过得飞快，

20xx年初，健康步道建设完成。好多同学都前去体验，听着他们激动地说着健康步道有多么的有趣，我便提议我们文明小队也去体验走步道。

那天天气很好，当我们来到步道入口处，便被那长龙般的高空步道惊艳到了。有着恐高症的我不禁想打退堂鼓，但被队员们硬拉了上去。哎，好吧！我叹了口气，打着哆嗦走上了步道。随着步道的升高，还没有走多久，繁忙的交通和房屋便被我们踩在了脚下。我不敢往下看，只是紧紧抓住朋友的手臂。朋友拍拍我的肩，说：没事啦，深呼吸，想象着自己走在平地上就好了。如果想挑战一下自己，就尝试着自己走，尝试着往下看，相信我，你一定可以克服恐惧的！听完朋友的鼓励，我尝试挑战自己。从开始的闭紧眼睛，双腿发抖到战胜自己，在步道上一蹦一跳的，我成功的战胜了恐高症!

走着走着，步道逐渐变成了网格状的。但这一次，我并没有退缩，而是大胆的走上去，还笑咪咪的看着队员。

走完步道后，我们小队便在仙岳公园的亭子里开始了猜谜语活动。队员们绞尽脑汁，慢慢的找到了技巧，猜出了一个个谜语。在这次猜谜活动中，我总共猜对20个。再猜迷时，还有一些游客也参加了进来，大家你一句我一句的猜着谜底。

时间过得飞快，一上午就结束了。这次小组活动不仅让组员们体验了走步道，锻炼了身体。也让我们体验了中华传统之一猜谜语，让大家更加了解了猜谜语的乐趣。

走空中健康步道

近年来，随着人们生活水平的不断提高和健康意识的逐渐增强，越来越多的人开始关注身体健康。由于现代人们普遍久坐少动，导致体力下降、肥胖等健康问题的出现。为了改善这种情况，一种新型的健身方式应运而生——走空中健康步道，它通过特殊建设的高架走廊将人与大自然连接起来，让每一步走出的人们都能享受到健康与快乐。

走空中健康步道，作为一种创新的运动方式，以其独特的形式引起了大众的广泛关注。这种步道一般设置在城市中心繁忙的街区之上，利用高楼大厦之间的空中区域来扩展行人的活动空间。不仅仅是一条简单的过街天桥，走空中健康步道注重人们运动的愉悦感受，设计得极为人性化。步道两侧绿树成荫，鲜花盛开，清新的空气和阳光透过树叶间的缝隙洒在人们身上，使人们仿佛置身于美丽的森林中。而步道的地面则铺设了柔软的橡胶材料，走在上面更加舒适，既能保护人们的关节，又能减轻脚部的压力。步道周边设有各种设施，如健身娱乐区、小吃摊位等，供人们休憩和娱乐。

作文无时无刻不存在于我们的学习中，作文可以锻炼我们组织语言的能力。你知道好的作文要怎么写吗？编辑特意为大家收集整理了“健康的作文”，相信一定会对你有所帮助！

亲爱爸爸：

身体对于每一个人来说，都是非常重要的。可是，我发现您一点也不不珍惜自己的是身体每天喝许多酒回家之后倒头就睡，脸也不洗，牙也不刷，脚也不洗，甚至连衣服都不脱，每次都是我和妈妈帮您做您不做的事；烟似乎与您形影不离，不论干什么都要抽一根烟，我不明白烟闻起来都那么难受，抽起来岂不是更难受？我和妈妈讨厌烟味，您尽量不在家里抽烟，可除了为我们着想之外，您也得为自己的身体健康着想；您得口味比较重，喜欢吃偏咸一些的东西，一个人一天吃的咸盐量不得超过三克，否则会对肝脏造成不利；您不喜欢吃水果，一年四季很少吃水果，身体缺乏维生素因此，为了您的身体健康，我向您提出以下几点建议：

一、应酬多的时候，推掉的尽量推掉，少喝点酒，多吃饭。

二、逐渐减少吸烟量，尽量戒掉保护肺部，使肺部恢复健康。

三、改掉爱吃咸的坏习惯，均衡搭配口味。

四、多吃水果，使身体补充所需的维生素。

以上是我对爸爸身体健康的相关建议，希望爸爸对合理的部分进行采纳，愿爸爸有一个健康的身体！

今天下午第二节是健康课，老师教了我们怎样预防蛔虫病。

开始，老师问：“你本来很瘦，每天都吃得饱饱的，为什么还长不胖呢？”同学们你看看我，我看看你，谁也回答不出来。后来老师告诉我们，可能肚子里有蛔虫。因为有营养的东西吃到肚子里后，都被蛔虫吃掉了。如果肚子饿了，我们不吃东西，蛔虫就吃我们身体里的血。我们听了，都着急地问：“怎样才能把蛔虫敢出来呢？”老师告诉我们药店里有一种药，吃了后，蛔虫就能被赶出来了。后来，老师又教了我们几个预防蛔虫的好办法：第一，饭前便后要洗手。第二，吃瓜果的时候要清洗干净。第三，不吃摊子上的垃圾食品……不知不觉，下课铃声响了。

这一课让我们懂得了许多卫生知识，更让我们知道怎样预防蛔虫，保护好自己的身体。谢谢老师！

我看过城市里的老人，才五六十岁，就病病歪歪的，成天吃药打针。可我的外婆却相反。我外婆今年六十五岁了，身体依然硬朗，非常健康。

去年深秋的一个星期日，我跟妈妈去乡下看望外婆。正是秋收季节，外婆不肯在家闲着，就让妈妈在家煮饭，她带我去田里。外婆用手一指说：“这是咱家的

老师会对课本中的主要教学内容整理到教案课件中，所以老师写教案可不能随便对待。教案是评估学生学习效果的有效依据。我们听了一场关于“健康走步教案”的演讲让我们思考了很多，经过阅读本页你的认识会更加全面！

在现代社会，人们的生活节奏日益加快，大多数人的久坐不动使得身体逐渐变得虚弱。人们需要一种简单而又容易实施的运动方式来帮助维持身体健康。这时，走步便是一个非常好的选择。它既简单易行，又不需要额外的设备和场地，成为了很多人保持健康的首选运动。

一、走步的好处

1. 改善心肺功能：走步是一种中等强度的有氧运动，它能够提高氧气的摄取和利用效率，增强心肺功能，促进血液循环，从而减少心血管疾病的风险。

2. 调整体重：走步是有利于减肥的运动方式。长期坚持走步的人，能够通过消耗热量来降低体脂肪，维持体重，调整身材。

3. 增强骨骼密度：走步是一种承受身体重量的运动，对于增强骨骼密度非常有效。尤其是对于中老年人和女性，走步能够减缓骨质疏松的发展，降低骨折的风险。

4. 缓解压力：走步不仅对身体有益，也对心理健康有帮助。走步可以促进大脑释放多巴胺和内啡肽等物质，缓解紧张和压力，提高心情和睡眠质量。

二、走步的正确姿势

1. 抬头挺胸：走步时要保持挺直的身体姿势，抬头挺胸，目视前方，保持颈部与脊椎的连线。

2. 自然摆臂：走步时，手臂应自然地摆动，与步伐协调。手臂的摆动可以增加运动时身体的平衡感。

3. 脚步轻柔：走步时，脚掌应从后跟着地，向前脚掌推进，尽量避免脚跟着地时的冲击力。

4. 步幅适宜：步幅的大小应根据个人的身体条件和舒适程度来决定。一般来说，适中的步幅能够更好地调动全身肌肉。

三、走步的训练计划

1. 初级阶段：开始走步时，可以选择30分钟左右的轻松步行。每周进行3-5次，保持每次步行的时间相对一致。逐渐增加步行时间，直到能够连续走步1个小时。

2. 进阶阶段：当能够完成1个小时的连续走步后，可以开始进行速度和强度的适度提升。以快步行为主，间歇性地加入快走和慢跑，增加运动强度。

3. 高级阶段：在完成初级和进阶阶段的基础上，可以进一步尝试长距离的走步训练，如进行10公里或半程马拉松赛事的训练准备。

四、走步的注意事项

1. 医学检查：在开始走步之前，特别是对于长期没有运动习惯的人群，建议进行全面体检，并请医生指导制定适合自己的运动计划。

2. 避免饱食